В ВОЗ опровергли существование нормы ежедневного употребления воды

Координатор Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) по воде, гигиене и здоровью Брюс Гордон заявил, что не существует стандарта, определяющего, сколько воды человеку необходимо пить. Об этом он в пятницу, 22 марта, сообщил «РИА Новости».

«Вода — ценный продукт, а не дар Божий»

Почему так сложно следить за качеством питьевой воды и зачем россиянам больше за нее платить

Гордон отметил, что норма потребления воды разными людьми зависит от многих факторов. «К примеру, представьте, что вы весь день работаете под палящим солнцем или занимаетесь спортом. И вы можете потреблять от одного-двух литров до очень большого количества воды. Это также зависит от пищи, которую вы едите, от вашего веса, метаболизма, возраста», — подчеркнул он.

При этом эксперт заметил, что существуют рекомендуемые объемы употребления жидкости, но это не обязательно чистая вода.

В ноябре 2018 года врачи предупредили, что употребление слишком большого количества воды может быть не менее опасным для здоровья, чем употребление недостаточного количества жидкости и обезвоживание.

Отмечалось, что в среднем взрослому человеку в день необходимо выпивать порядка 3 л воды, однако почки могут обрабатывать не более 800–100 мл в час. Если человек за это время выпивает больше, его организм начинает накапливать жидкость. Клетки набухают, и это грозит чрезмерной гидрацией, известной как «опьянение водой». В этом случае снижается уровень натрия в крови, что затрудняет регулирование кровяного давления.

Источник: iz.ru

Написать комментарий